秋季養生的6種滋補豆漿製作法，太美味了！

　　在秋季早晨，來一碗熱乎乎的豆漿真是幸福極了！豆漿的口感醇厚，又有豐富的營養價值，但是單一口味的豆漿是不是有一點喝膩了呢？

　　6種滋補豆漿製作方法：

　　一、蓮子紅棗豆漿

　　原料：紅棗（去核）15克，蓮子15克，黃豆50克，白糖50克，糖適量

　　做法：

　　1、首先，將黃豆浸泡6－16小時，備用。

　　2、將蓮子泡至發軟，備用。

　　3、隔天，將紅棗洗淨與泡軟了的蓮子肉和黃豆一同放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟。

　　4、再用豆漿濾網過濾，倒入杯中，趁熱加入適量的糖，攪勻即成。

　　這款豆漿具有滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒的作用。

　　二、枸杞小米豆漿

　　原料：乾黃豆1／2杯，乾小米1／3杯，枸杞20粒。

做法：與第一款相同

　　三、黑豆芝麻豆漿

　　原料：乾黑豆1／2杯，黑芝麻1／5杯，乾黃豆1／2杯。

　　做法：與第一款相同

　　益處：滋補肝腎、利水下氣。

　　四、蕎麥大米豆漿

　　原料：乾黃豆1／2杯，乾蕎麥1／5杯，乾大米1／5杯。

　　做法：與第一款相同

　　益處：降壓降脂。

　　五、蕎麥豆漿

　　原料：乾黃豆1／2杯，乾蕎麥仁1／2杯。

　　做法：與第一款相同

　　益處：消渴除熱、益氣寬中、養血安神。

　　六、玉米豆漿

　　原料：乾黃豆1／2杯，乾玉米渣1／2杯。

　　做法：與第一款相同　　

　　益處：健脾益氣，祛脂降壓。