血管太臟？吃這些血管的「清道夫」，血液流通更順暢

近些年來，隨著我國出現的老齡化問題，中老年人的健康問題越來越受到人們的重視。因為許多心腦血管疾病是老年人比較常見的重大疾病，所以預防工作變得十分關鍵。血管堵塞後，容易引發高血壓、血栓、腦梗塞、腦溢血等心腦血管疾病，嚴重時可能會威脅到人的生命安全。

馬齒莧由於生命力頑強，常見於各地田間甚至馬路邊，馬齒莧能夠很好的保護血管是由於，其中含有的ω—3脂肪酸，能夠抑製人體對於脂肪酸的吸收，降低血液中的膽固醇含量，改善血管壁的彈性，起到很好的保護血管的作用，而且馬齒莧中的ω—3脂肪酸高於其他植物中的含量，被稱為「血管清道夫」的領頭軍也是理所應當的。

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑製動脈粥樣硬化。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。

決明子火麻茶有清理血管垃圾、增加血管彈性、排毒減肥的作用，富含有脂肪酸、植物甾醇、亞麻酸、葛根素、大豆黃酮等多種降脂降壓成分，能軟化血管，防止血管硬化，減少動脈栓塞。

據現代醫學研究發現，枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用，人們經常用來泡水喝能有效凈化血液，預防血栓。