整晚失眠睡不著？1種野生植物補氣安神，常吃睡得甜！

隨著社會的發展，越來越多的人陷入了失眠的困擾，用腦過度、作息時間不規律、過度勞累、生活壓力過大、情緒不穩定等因素成為了常見誘因，雖然失眠的種類不少，但大多數的失眠其實僅為心理與神經層面，而由於疾病或者藥物導致的失眠卻是少之又少，所以，我們一般將失眠分為內症型失眠和神經性失眠兩大類。對於前者，則需要患者去相關的專科醫院做過詳細的檢查後方可對症治療。而後者，則有很多的方法可以不同程度的改善失眠癥狀，而且效果比安眠藥還有效。

首先，我們來了解一下什麼是神經性失眠，這種類型的失眠主要表現為入睡困難、多夢易醒、部位不固定的頭痛、精神恍惚情、易怒甚至抑鬱、神經衰弱、厭食等植物神經紊亂等癥狀。而長期處於這種情緒型失眠障礙中，則會導致患者神經活動能力減弱，出現腦部神經易興奮或疲勞的病態變化，從而導致頑固性失眠障礙、記憶力減退甚至腦梗等重疾的發生。

那麼如何擺脫神經性失眠呢？！其實方法還是有很多的，比如：熱水泡腳、洗熱水澡、睡前喝牛奶、避免白天補覺、按摩理療等，但這些效果卻不怎麼理想，下面小編給大家介紹一種生長在山裡的野生植物—靈芝，它不僅能夠補氣安神，而且還能滋養臟腑。

靈芝被歷代醫家譽為上品，其活性物質芝寧素更是被常常用來治療失眠癥狀，《中華人民共和國藥典》記載，靈芝性甘、味平、歸心、肝、肺、腎經，具有止咳平喘、改善疲勞的作用，長期工作壓力大的人，服之可緩解。

芝寧素作為靈芝的純提取物，含有腺苷、免疫蛋白、粗多糖和總三萜成分，能夠抑製中樞神經系統興奮反應，對其起到鎮定作用，特別是總三萜，能夠改善人的情緒和精神，讓免疫因子更加活躍，促進大腦睡眠。

失眠雖然不是嚴重的疾病，但對於現代人來說卻異常痛苦，工作壓力大，休息不好，嚴重影響事業發展，甚至大腦反應遲鈍，也會深刻影響人的自信心，所以得了失眠，一定積極認真的調理。