5大「咽炎穴」，常按不咳嗽，慢性咽炎乖乖「滾開」

咽炎是我們很常見現象了，這屬於一種咽部疾病，日常主要由於一些不良的生活習慣導致的，發作起來以嗓子乾啞、咽部疼痛、咳嗽咳痰等等為主要的現象，雖說不是什麼重大的疾病，但是經常的複發也是會給生活帶來極大的騷擾。

患有咽炎，身體上的這5個穴位要經常按一按

1、廉泉穴——廉泉穴位於喉結的上方，取穴時微仰頭，當舌骨體上緣的中點處。按摩時用食指按摩廉泉穴2分鐘，按摩時力度要稍輕，每日兩次。

2、照海穴——照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。按摩時用拇指按摩照海穴穴2分鐘，力度稍重，然後以同樣的方法按摩對側的照海穴，每日兩次。

3、魚際穴——魚際穴，在第1掌指關節後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。按摩時用拇指指腹按揉魚際穴2分鐘，力度可稍重。然後以同樣的方法按摩對側的魚際穴，每日兩次。

4、湧泉穴——湧泉穴位於人的足底部，抬起腳，在腳上大拇指骨頭的下面的凹陷處，中間的位置就是湧泉穴，它是腎經的第一個穴位，是一個井穴，即源頭。按揉法用大拇指揉按即可，力度以出現能耐受的酸、麻、脹、痛感即可，按揉時間15分鐘，晚上泡腳後揉按更為適合。

5、湧泉穴——湧泉穴位於人的足底部，抬起腳，在腳上大拇指骨頭的下面的凹陷處，中間的位置就是湧泉穴，它是腎經的第一個穴位，是一個井穴，即源頭。按揉法用大拇指揉按即可，力度以出現能耐受的酸、麻、脹、痛感即可，按揉時間15分鐘，晚上泡腳後揉按更為適合。

除了按摩這幾個穴位之外，可以配上相應的食療調理方法，這樣才能更容易製好慢性咽炎

生梨青果茶

生梨1個，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時，再加搗爛的青果3枚，沖入開水涼後，當茶緩慢咽下。

橘紅青果茶

橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草各10克，洗凈後水煎30分鐘飲用，每天喝幾次就能止住咳嗽、緩解咽喉疼痛、嗓子乾啞等現象。

現代研究表明，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善慢性咽炎、潤肺止咳、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴利咽、潤肺化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，養肺潤肺、呵護咽喉更好。

當然了，對於咽喉的護理還需要有個良好的生活習慣，比如戒煙戒酒，良好的飲食習慣，適當的運動等等。