過食冷食傷脾陽, 防治泄瀉護腎臟

有的人夏天稍微吃點涼的，比如冷飲、啤酒等，或者是身體內進入點涼氣，肚子裡面就好像是翻江倒海腹瀉疼痛。當然，一般吃完葯後就會好，但是下次吃了涼的還會如此，而等到氣象涼的時候就更加嚴重了。有的人懷疑是胃寒，但是根據冐寒的癥狀去吃藥卻沒有任何的效果。

中醫認為，一般這種情況並不是胃寒，而是一種脾胃虛弱證，就是我們常說的泄瀉，主要是由於脾胃消化功能失調導致的。在這種情況下，可能是長期吃生冷的東西，或飲食過量，過食肥甘而損傷了脾胃。

我們要知道，夏季是濕氣旺盛的季節，人們的消化功能一般都會減弱，如果進食生冷食物就很容易發生泄瀉、腹痛等腸道疾病。特別是啤酒，恰恰能助濕氣，而脾臟惡濕喜燥，所以也最容易損傷脾陽。泄瀉的主要表現為脘腹脹滿、大便溏泄或腸鳴泄瀉，每次進食寒涼生冷的食物或感受寒邪而發病或加重。

用中藥來治療的話，一定要區分其泄瀉的類別，辨證施治傷食瀉，主要是由於飲食不節貪吃不易消化的食物，症見腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、腹痛腹瀉、瀉後痛減，並伴有泛酸水、曖氣等。脾虛瀉是因為脾胃虛弱、消化功能減弱所致。其表現為面色萎黃、身倦無力、食慾差、食後腹脹、時溏時瀉，伴有腸鳴、放屁等。

寒瀉多由於貪涼喜冷、過食生冷食品，症見腹痛、腸鳴、大便清稀，熱敷腹部則痛滅。另外，熱瀉多見於酷暑的時候因貪辛辣食物而致大腸功能失調，其表現為腹痛腸鳴，還會伴有發燒口渴、小便短赤等症。

五更泄主要是指腎陽虛，導致命火不足而不能養脾胃，每天早晨起床之前，於肚臍周圍作痛，腹脹腸鳴，瀉後輕快，腹部及四肢畏冷。針灸一般是針灸足三裡、中脘、天樞等。當然，也可以自己在藥店買艾條灸這三個穴位。每穴30分鐘，每天1次，10次為1個療程。一般一個療程後就能感到明顯的改善。如果自己灸，最好先顧問專業的醫生。

此外，食療也是非常有效的，平時可以用山藥大棗煎服作為食療，這也是一道很美味的菜，可以天天吃。另外，芡實山藥糊的效果也非常好其來源於《本草新編》，其具有健脾止瀉的功效，對於脾虛久瀉、消化不良、大便溏薄、體虛羸弱的人有很好的療效。

補腎、養腎食療

芡實山藥糊

材料：芡實500克，山藥500克，糯米粉500克，白糖適量。

做法：把芡實、山藥一起曬乾後，放入碾槽內碾為細粉，與糯米粉及白糖一併拌和均勻，備用。用的時候取混合粉適量，加入冷水調成稀糊狀，然後加熱燒熟即成芡實山藥糊。

囉霸哥溫馨提示：

治療期間一定要避免生冷油膩及不易消化之物，飯吃八分飽即可。平常還應該加強體育鍛煉，不要喝生水及冷飲。秋天要注意多穿衣服，應該特別注意腹部保暖。