女性睡前喝一杯「它」，補充膠原蛋白，激活肌膚，看起來像18歲

女性睡前喝一杯「它」，補充膠原蛋白，激活肌膚，看起來像18歲

哈嘍，大家好！最近氣象寒冷，大家要注意保暖，特別是體寒的女性，冬季很容易凍傷。今天小編推薦給大家一款女性美容護膚，撫平皺紋，抗衰老的美食，皮膚不太好的女性睡前喝一杯「它」，可以補充膠原蛋白，激活肌膚，臉色看起來像18歲的少女一樣。今天這道美食叫做「桃膠皂角米糖水」，主要用到了桃膠，皂角米，銀耳，薏米，蓮子，蜂蜜，冰糖這七大女性美容養顏食物。

選擇這七大美食一起烹飪是有原因的，下面是各大食材的主要作用：

一、桃膠可以控制血糖，美容養顏，補充膠原蛋白，對皮膚彈性下降很有幫助。

二、皂角米可以潤腸通便，促進消化系統，更容易吸收營養，促進身體毒素排出。

三、銀耳含有的阿拉伯膠樹脂可以潤澤皮膚，對皮膚角質，延緩衰老有很好的作用。

四、薏米中含有的維生素E可以美白肌膚，消除粉刺色斑，改善膚色。

五、蓮子中含有大量的蛋白質，荷葉鹼和微量元素可以保持肌肉的彈性，促進凝血。

六、蜂蜜可以美容養顏，殺菌消毒，補充營養，提高人體免疫力。

七、冰糖可以補中和胃，潤肺止咳，冬天喝一點可以預防咳嗽等。

桃膠皂角米糖水

準備食材：

桃膠，皂角米，銀耳，薏米，蓮子，蜂蜜，冰糖

做法步驟：

1.首先我們把桃膠，皂角米，蓮子，薏米提前泡一晚上，銀耳提前一小時泡好備用；

2.鍋裡加入適量的清水，一次性加夠，所有食材放入鍋內大火燒開，然後轉小火慢燉一個小時；

3.最後出鍋的時候加入冰糖，蜂蜜即可食用；

4.裝入碗中，盡量把糖水和食材都吃了，早上晚上都可以吃；

小貼士：

①如果不喜歡冰糖的朋友，可以把冰糖換成紅糖，只是出鍋後湯裡顏色不一樣；

②煮的時候，可以把鍋裡的浮沫撈出來，煮出來的湯會更加清澈透明；

③女性也可以分成兩次喝，早晚各一次，效果更好，而且要堅持，養顏美容就是靠堅持的；

以上的小技巧希望能幫到大家，如果對你有幫助，可以分享給身邊的朋友，歡迎大家關注小編或收藏本文，有什麼想說的可以在評論區留言點贊哦，小編專註美食教程和技巧，你的支持就是小編創作的最大的動力噢！

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