很多備孕夫妻都錯了，最佳懷孕時間不是排卵日，而是在這一天

現在很多備孕的夫妻都會計算女性每月排卵期和排卵日，因為在這一天同房懷孕的幾率會相對來說更高一些，所以這些夫妻都會希望能算準排卵期，從而達到更高的命中率，但是很多夫妻還是會發現，就算在排卵期同房也還是遲遲沒有懷孕，其實對於備孕的夫妻來說，最佳的受孕時間並不是排卵日的當天，那麼今天就來為各位備孕的夫妻講一講，最佳的受孕時間應該是哪一天。

如何計算排卵日

備孕的夫妻最常用的方式就是計算排卵日，但是很多人並不清楚排卵期的準確時間的計算方式。推算自己的排卵期，也就是從自己本月月經結束的最後一天算起，向後推算15天就是本月的排卵日，從排卵日算起，向前推算5天，再向後推算4天，這連起來的十天就是當月女性的排卵期。

其實除了可以通過當月月經結束的最後一天來計算，還可以通過女性下次月經來潮之前的第一天往前推算14天，這樣也是當月的排卵日。

有些夫妻著急要孩子，所以一般會選擇在在排卵日的當天進行同房，但是效果總是不太理想，為什麼會出現在排卵日當天同房還是努力未果呢？這主要是因為女性在排卵期內成功受孕幾率最高的日子並不是排卵日當日，而是在排卵日的前一天。所以那些想要一擊即中的備孕夫妻，不妨試一試在排卵日的前一天同房，在這一天受孕的幾率會更大一些。

備孕還需要注意哪些事情

1. 成功受孕受到多方面因素的影響，這其中夫妻兩人的心態和自我調節也是非常重要的。在備孕期間夫妻兩人最好都處於放鬆的狀態，如果一心想著要孩子，那進行同房時難免會有一些精神壓力，這樣男性的精子活力也會降低，反而不利於受孕，如果兩人情緒放鬆，受孕的幾率反而會更高一些。

2. 除此之外，備孕的夫妻在備孕期間更要加強體育鍛煉，使身體處於一個健康的狀態，並且在備孕期間也要注意雙方的飲食，在飲食上主要還是要以清淡為主，盡量少吃一些過於油膩以及辛辣刺激的食物，在打算備孕的本年前開始，夫妻兩人就要戒煙忌酒，這樣才能增強寶寶的健康發育。