感冒了啥時該吃消炎藥？ 如何有效緩解感冒

很多人只要感冒，就會根據以往的經驗，讓大夫開「消炎藥」、「點滴」，其實這麼做，最終受難的、危害的還是自己。

感冒藥是緩解癥狀，讓您不難受的葯，但是不能消滅病因，消滅病因要靠自身的免疫力，也沒有嚴格意義上可以消滅病毒的葯。

感冒是一種最常見的疾病，小孩大人都會得。感冒的時候，鼻塞、、、、、，整個人都感覺不好了，那麼，除了看醫生吃感冒藥之外，還有哪些做法可以幫助我們儘快緩解各種不適？

1、熱開水有兩個用途，一個大家都知道，就是多喝水。感冒的時候要多喝溫開水，加快機體的新陳代謝，溫熱的開水還可以舒緩你的鼻塞和咽喉不適，但是不要飲用過燙的水，以免損傷食管。熱開水的另一個用途就是把剛倒好的開水放在鼻子下面，讓熱氣衝到鼻腔中，也能起到緩解的作用。

2、優酪乳+雞蛋，感冒的時候，我們的身體正在和感冒病毒做著激烈的鬥爭，此時我們的營養一定要跟上。我們可以在日常的飲食中再多加一瓶優酪乳和一個雞蛋，給我們的免疫力提供足夠的備份力量。

3、鼻子通暢了再入睡，感冒的時候我們常常是鼻塞的，當我們入睡時，鼻子不通暢，我們就會整晚都張口呼吸，夜晚寒冷的空氣沒有經過鼻腔的濕潤和溫暖就進入了我們的咽喉，早上起來喉嚨更痛了！所以，我們盡量鼻子通暢了再入睡。做法是睡前清理鼻腔，閉口呼吸，感覺鼻子通暢後堅持保持用鼻呼吸再入睡。

4、多休息，現在生活節奏快，很多人感冒了還是奮鬥在自己的崗位上，繼續上班上學，甚至還熬夜，這對一個感冒的人來說是非常不可取的。該休息還是得休息，這樣才能好得快，身體是革命的本錢。

5、保持室內空氣流通，新鮮的空氣對我們每個人來說都是必要的，感冒的人也不例外，應該注意保持室內空氣流通，但同時也要注意保暖，不要再次受涼。

平時要加強鍛煉，沒事跑兩圈，爬幾樓，鍛鍊出好的體質，可以有效減少你感冒的次數，對其他病的預防和身體的保健也是大有好處的。但是感冒期間就不要有劇烈的運動。換季時盡量不要去人群密集的公共場所，以免被傳染感冒病毒。