失眠就喝這款泡酒，從此一覺睡到天明！

睡眠可以讓人身心放鬆，體力和精力都得到恢復，第二天又能滿血復活。但並不是所有人，都擁有好的睡眠質量，不少人長年被失眠所困擾，睡一個好覺永遠是奢望。

熟地黃是一種常見的中藥藥材，其味甘，性溫，歸肝、腎經，熟地黃泡酒喝可以滋陰補血，滋養肝腎，對肝腎虧虛導致的失眠有很好的療效。

一、熟地黃泡酒的配方及製法

【配方】熟地黃160克，枸杞子、何首烏、薏苡仁各80克，當歸30克，白檀香3克，龍眼肉30克，白酒10斤。

【製法】將所有藥材搗碎裝入絹袋，放入壇中。倒入白酒，密封浸泡10天即可飲用。

二、熟地黃泡酒的主要功效

（1）治精血虧虛

精血虧虛對身體的損害是非常大的，極易導致出現耳鳴耳聾、腰漆酸軟、眩暈心悸等癥狀。服用熟地黃泡酒能充足精血，有效緩解上述癥狀。

（2）治肝腎陰虛

肝腎陰虛會導致出現盜汗、遺精、消渴和身體潮熱等癥狀，服用熟地黃泡酒一段時間後，上述癥狀就會慢慢消失，身體也會變得越來越健康。

（3）治失眠多夢

中醫臨床證明，熟地黃有寧心安神的功效，配合養肝益腎，能很好地改善失眠多夢，給您良好的睡眠質量。

三、熟地黃泡酒的注意事項

（1）藥酒最好選擇無添加的純糧食酒，以50～60度為佳，用陶瓷或玻璃容器裝酒，切忌用塑料容器。

（2）地黃酒宜在睡前溫服，每次3毫升左右，不宜多服，否則反而可能影響睡眠。

（3）服用地黃酒期間不要食用蘿蔔、蔥白以及韭白等這些食材，以免影響熟地黃藥性的發揮。

（4）以上泡酒方法僅供參考，具體操作一定要在專業醫師指導下進行。

【本文轉自泡酒之家】