今晨體重測量，86.6公斤，開貼第一十九天，共瘦身四斤六兩。
小編近期的體重讓小編想起一道應用題：一口井，深七米。一隻蝸牛一天爬一米，滑下去零點三米，請問這隻蝸牛要爬多少天才能爬出井。
小編的體重，就是這樣。一天若是隻瘦個四到六兩也就罷了，若有超過，它一定給你彈回去重瘦一遍。
似乎身體在提醒小編：你確定要這樣拋棄這些跟你多年的肉肉，這樣好嗎？你捨得嗎？
我了個去，小編還有啥捨不得的？是你老兄有所不適吧！
昨日過節，多吃了那麼一餐，小編要是沒有那麼一點點擔心也是不可能的。早起看到自己一張腫臉，嗯，先看著吧！不算真正的長胖，還是前幾天的強行脫水後的反撲性補水。讓身體自然排出即可。
翻看小編歷史上長胖的記錄。小編從一百六十八長到一百九十六斤的時候，有幾個數據特別深刻。、一百零六斤、一百一十八斤、一百二十八斤、一百三十八斤、一百五十六斤、一百六十八斤，這幾個數據相對持衡很長一段時間。
現在倒退回去，基本上卡著的也是這樣的一些點。
在一百六十八斤的時候，這個數據甚至保持了半年之久。不管怎麼吃，體重都沒上升。身體也算對得起小編了，小編不知自愛，人家身體可卻在儘力力挺，努力建設了一個新的平衡點。
從一百六十八斤，長到一百九十六斤，小編基本上用了三年時間。那時小編在研究一項技術，完全無心管控自己的身體。不存在節食，更不存在運動。所以三年，一年十斤，就這麼不知廉恥地長了上來。
花三年長出的肉肉，花三個月減下來。這樣想來，簡直是徒步登山，坐纜車下山啊！所以還有什麼不滿意的？
過去小編減肥，總是在單打獨鬥。自己認為少吃點會瘦，就不斷減少食量；自己認為運動會瘦，就不斷加大運動量。
小編從來就沒重視過自己身體的意見，一味地胡作非為，身體最後配合不過來，不知如何適從。以至於到達達平衡期後，過於持久，終於放棄。
不知道誰經歷過，每天攝取低於八百大卡，運動超過六個小時，然後四個月一兩不瘦？小編經歷過。
久在減肥前線戰鬥的姐妹們啊！記住身體才是你們的戰友。我們的減肥戰爭，需要與我們的戰友配合，配合得越協調，減肥越能成功。
我們長胖，是在自己的健康體系中打了個歧道。唯有順著滑下去，然後再封閉這個洞口，才不會輕易復胖。而我們如果採用極端手端進行大幅度減肥，只是在這個原本存在的歧道上另開了個分支。
洞口不堵，我們很容易復胖。而由於我們的不當減肥，使我們下一次的減肥過程更加複雜。
我們長胖的密道，唯有我們自己知道。
致敬梁家輝和張曼玉在《龍門客棧》中的經典台詞：「密道在哪裡？」「密道在我身上！」
像小編這種超級胖子，已經把密道打造得像密宮了。那能怎麼樣呢？自己挖的礦道，含著淚也要摸出去！
行動記錄：
體重:86.6kg，距前一日同時間體重上升0.75kg.
食物記錄：
早上：水煮雞蛋二個
中午：劉拐子（昨晚不能多吃，特地打包回家吃）、蒜蓉綠花椰菜
下午吃了三四片柚子，當零食
運動量：普通生活消耗。
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為女性朋友分享快樂減肥生活，分享時尚減肥生活，更重要的是記錄要真實。無論是圖片還是文字，真實，不給人指彎路，是小編要在這個百家號傳播的最本質的東西。
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