每天適量飲酒，會對身體有益？這回終於有養生專家說出正確答案了

大量的研究數據顯示，喝酒有害健康，長期過量喝酒的人，會增加多種癌症的發生危險，這裡包括肝癌、乳腺癌、攝護腺癌、腎癌、結直腸癌等等。可這裡說的是過量飲酒，那我適量飲酒，對身體健康是不是就有好處了呢？今天從三個方面跟大家說清楚。

第一，不管你是過量的喝酒，還是適量的喝酒，酒精對身體健康的傷害都是存在的，只不過是多與少的問題。你需要知道的是，當你喝進酒的那一刻起。

即便是在短短的一分鐘之內，酒中就有將近20%的酒精進入到大腦組織中，從而影響到我們身體的各個方面，如自己的情緒、睡眠、大腦的反應能力等等。

在這個時候，對身體健康的傷害就已經開始了，如果你每天都適量的喝酒，這個傷害程度便會一點一點增加，並不會因為你少喝了，危害就沒有了。

第二，想必大家也看到過很多關於喝酒還能預防疾病的文章，如非常典型喝紅酒可以預防心臟病。但這些理論已經被闢謠了。真相是喝紅酒並不能預防心臟病，並且長期的喝紅酒，還會給身體健康帶來多種潛在的危險因素。

至於白酒也是一樣的，大家也不要指望白酒中的少量有益成分，能對身體健康有多大的幫助，畢竟到最後人體接受的也只是酒精給身體帶來的危害。

第三，在世界衛生組織中已經把酒精列為是1類的致癌物。在相關的研究也發現，即便你是少量喝酒，跟平時不喝酒的人群相比，患上各種疾病，以及腦卒中當概率也會增加。

並且，在一項真實的研究上發現，全世界中有5.5%的人群發生癌症的原因都是因為酒精，而因酒精死亡的人也能夠達到5.8%。此外，對於本身就患有疾病的人群，如腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病、高血脂、高血壓人群。

即使是適量飲酒，也很有可能會有加重病情的危險。

因此，大家可以從以上這三點看出來，對於我們身體健康來說，不喝酒才是最好的一種方式。所以，如果你能夠戒掉酒就戒掉吧，對身體健康來說是最好的庇護。