妹子健身3年增重25斤，微胖卻有魅力，身材發生明顯變化

大家好，我是你們親愛的小編，今天依然在這裡給大家帶來有關健身、減肥的相關資訊。雖然我們亞洲的主流審美是以纖細苗條為主，但是在歐美國家，他們更喜歡微胖有肉的身材。在澳洲有一個叫做Wolfie的姑娘，她從小就非常喜歡運動，9歲的時候開始打籃球，14歲的時候還會打棒球，是運動狂熱愛好者。

不過，大家不要以為這麼熱愛運動的Wolfie就很瘦，其實她是微胖身材。她在2015年的時候身材開始發胖，但是她並沒有急於減肥，反而在努力健身增重，讓自己的肌肉結實，看起來更加壯碩。在3年的健身增肌之後，Wolfie的體重增加了25斤，但是看上去卻更加美麗，曲線明顯。

Wolfie覺得健身的時候「糖」並不是毀掉身材的關鍵，她認為健身是為了健康，纖細並不是好身材的唯一標準。Wolfie每一周都會去健身房5次，臀腿訓練就佔了大部分，然後再輔助一些體能訓練。現在Wolfie在網上已經有250萬的粉絲，相當受歡迎，每年都能獲得40萬美元以上的收益。

小編覺得Wolfie的身材非常好，不僅健康，而且很有魅力。平時我們可以在健身房進行深蹲、蹬腿、鋼線後蹬腿、負重弓步蹲前行、跑步機側向深蹲等等的訓練，有利於打造臀腿的曲線。有興趣的小夥伴可以鍛煉起來了！