舌為心之苗，又為脾之外候。由於舌通過經絡可直接或間接地聯繫許多臟腑，故臟腑的精氣可上榮於舌，臟腑之虛實，氣血之盛衰，津液之存亡，邪氣之深淺均可通過舌象的變化反應出來。現代研究證明舌粘膜極敏感，對血液微循環的反映尤其敏感。
舌頭五臟六腑緊密相連
中醫認為，舌頭通過經絡與五臟六腑緊密相連，通過醫療實踐，將舌劃分為舌尖、舌中和舌根三部分，並將這三個部分分別和人體的三焦相對應。
即舌尖和上焦對應，舌中和中焦對應，舌根和下焦對應，不同部位出現異常舌苔，也就反映了疾病所在的不同部位。舌尖—心肺、舌中—脾胃、舌根—腎、舌邊—肝膽（左肝右膽）。
觀察舌頭所表現出來的現象，就能推斷身體的健康狀況。
正常的舌象是什麼樣的
正常的舌象舌苔不厚不膩，乾濕適中，苔薄而均勻，舌中部和根部會相對厚一些，但隨著年紀的增長，舌苔可能會變厚，顏色也可能會變深。健康舌的標準：淡紅舌，薄苔白。
這7種舌象預示身體隱患
01
舌體肥大：氣虛
長久氣虛之人會引起內臟器官和皮膚腫脹，舌頭也會出現胖大。
舌象
舌邊有齒痕、舌苔越來越厚，表明體內濕氣很重。
也有的人舌苔比較薄甚至沒有舌苔，或者舌頭中間裂紋明顯，甚至出現分叉，這就表明患者脾胃氣虛。
氣虛的人表現為：
臉色暗淡、疲憊乏力、容易腹脹、大便不成形等。值得注意的是：這類人群患肺癌的風險較高。
調理方法
可用30克黃芪、10克枸杞、1個羅漢果製茶進行調理。
黃芪在300毫升的飲用水中浸泡30分鐘，再用慢火煎煮30分鐘，倒出葯汁備用；
黃芪留在鍋中，加水150毫升，加入10克枸杞，煮15分鐘；
將煮好的葯汁倒出，兩份藥液晾涼至70℃左右，加入一枚掰碎的羅漢果，浸泡30分鐘即可。
02
舌淡苔白：陽虛
舌象
舌淡苔白，如果唾液較多，說明陽虛程度較輕；如果覺得口乾舌燥，則預示陽虛程度較重。
陽虛的人表現為：
怕風怕冷、面色蒼白、小便頻繁等。
調理方法
陽虛的人可用10克高良薑、10克香附搭配500克牛肉做菜。高良薑能溫陽散寒，香附能行氣活血，兩者搭配，一疏一補，一溫一散，有助於改善陽虛體質。
03
舌淡苔少：血虛
舌象
舌苔不多，舌質淡白。
血虛多為過度疲勞、憂思多慮、脾胃失調、失血過量等導致的。一般女性較為明顯
血虛的人表現為：
失眠多夢、記憶力下降、容易疲勞，段時間下蹲後起身頭暈等。
調理方法
用當歸、白芍煮水服用。當歸性甘而溫、補血行血；白芍酸而微寒，能補血斂陰。二者搭配，具有補血養血、改善血虛的功效。
04
舌苔厚重：痰濕
舌象
舌面黏膩不清爽，舌苔白厚或黃厚；如果舌苔微黃，不太黏膩，可能預示體內已經出現了痰濕。
調理方法
舌苔白厚，說明脾胃不好，可用薑半夏6克、白芥子10克、蘇葉10克煎水服用。
舌苔黃厚，說明體內有濕熱，這類人群可用清半夏6克、製南星6克、魚腥草9克、生薑3克煎水服用。
溫馨提示：具體可在就診後遵循醫囑食用。
05
舌尖發紅：氣鬱
舌象
舌頭伸出來尖尖的，舌尖、舌邊發紅，可能是氣鬱的表現，伴有厚白苔就是典型的肝氣鬱結。多由於心情不暢、易悲易怒引起。
氣鬱的表現
口乾口苦、頭暈目眩、兩脅脹痛、食慾不佳等。如果不及時調整，可能引發糖尿病、腫瘤等更大的疾病。
調理方法
氣鬱體質的人可用3克茉莉花、3克玫瑰花、3克菊花沸水沖泡服用，具有行氣解鬱的功效。
06
舌紅少苔：陰虛
舌象
舌質發紅、少苔或無苔。陰虛在老年人身上較為常見，主要是因為年齡增長，津液不足導致的。
陰虛的人表現為：
口乾舌燥、手足心熱、失眠盜汗、大便乾燥、腰膝酸軟等。若不及時改善，會有向血虛體質轉變的可能。
調理方法
在日常飲食中應適當多吃滋補腎陰的食物，如：鴨肉、燕窩、銀耳、百合等。
07
舌頭有瘀點：血瘀
舌象
舌尖有明顯瘀點，體內的淤血剛剛形成；
舌體兩側又青又紫，體內淤血比較重；
舌下靜脈又黑又粗，體內的淤血很嚴重。
血瘀的表現
身體多處出現瘀斑或斑點、皮膚乾燥甲錯、臉色發暗發青、便秘等。如果不及時改善，則可能導致胃癌、肝癌、腸癌等癌症的發生。
調理方法
改善血瘀體質可用活血化瘀的藥物進行調理，如三七。每日用3~6克三七粉，加入少量40℃以下的溫水沖服；也可在舌下含服，有助於營養成分的吸收，增強療效。
常見的5種病理舌態
除了上述常見的舌象外，這5種病理舌態也應該引起大家的高度重視。
01
強硬舌
舌體強直板硬，卷伸不利，運動不靈。多見於熱入心包，高熱傷津、風痰阻絡。
02
萎軟舌
舌體萎軟無力，不能隨意伸縮迴旋。多見於氣血懼虛、熱邪傷津、陰虧已極。
03
歪斜舌
舌體不正，伸舌時偏左或偏右。多見於風邪中絡或中風偏癱、中風先兆等病症。
04
顫動舌
舌體不自主的震顫抖動。多見於氣血虛衰、陰液虧虛、熱極生風、肝陽化風等。
05
短縮舌
舌體卷短、緊縮，不能伸長甚至舌難抵齒。多為病情危重徵象。
史
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室