小的時候，看還珠格格，看得入迷。
一雙大眼睛水汪汪，像黑珍珠一樣閃亮，充滿了對世界的好奇。
有這樣超大電眼的女孩紙，只要吧嗒吧嗒眨兩下眼睛，闖禍了觀眾也會原諒她啊。
全智賢，時光的寵兒，經歷人生冷暖還有星星眼。
紫霞仙子調皮地一眨眼，讓至尊寶愛了一萬年，也成了微信撩漢專用表情包。
02
從中醫的角度來扒一扒
美麗的眼睛從哪裡來？
古人認為，「天之精華本於日月，人之精華藏於眼目」，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼。觀察研究能知其心性只會，威望膽色，眼為心之窗，人的七情六慾，皆藏於心而露於目。
解釋下，意思是說：
整個的眼窩是精氣的表現，其中腎的精華表現在瞳孔，人看到心愛之物，瞳孔不自覺會放大，色黑有神，是腎精足的表現；瞳孔外圈的黑睛是由肝精來決定的，因為肝開竅於目。
赫本的星星眼，瞳孔有木有放大？
最重要的精華都澆灌在瞳孔和黑睛裡了，難怪你看主流審美裡，大把的姑娘和明星都會選擇帶美瞳，因為真的很好看呀，不僅會放大瞳孔，還會改變黑睛的顏色～
喏，你看，但摘掉美瞳前和摘掉美瞳後的明顯對比，就算你本身的眼仁兒不算小，哪怕是公主也秒變女僕啦！
美瞳的魅力，顏值加分器
心的精華表現在眼睛的血絡上（心主血）充養內外眥血絡；肺的精華（肺主氣)充養白眼，小學的時候生物課老師說眼白的鞏膜是非常堅固的組織，能保護眼球的內部結構；脾的精華（脾主肌肉）表現為約束整個眼系（眼瞼），很多脾虛的姑娘，上眼皮就容易浮腫，無力抬舉，睜大了會很累，我就是這樣的，以前化妝師讓我使勁睜眼，我睜了一會兒就感覺好累噢，眼皮沒有力氣。
後世醫家據此歸納為「五輪學說」，下圖就描繪的比較清楚。觀眼識人，並非虛言，我們眼睛的好壞，靈光與否，跟五臟六腑的精氣全部有關係，五臟六腑之精氣上充於目，心勝則喜，肝盛則恐，憂思害脾，驚恐傷腎。
七情六慾之氣，發於五臟而表於雙目。眼睛，是最不會騙人的器官。
所以人體是一個有機的整體，內外也是一個有機的整體，有諸內，必形於諸外。
你的內臟有健康，你的外在就有多美麗。
你的眼睛，就是你顏值的度量衡。
03
肝臟好不好
看眼睛衰老、視疲勞的幾個表徵
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1、眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現
現在很多人上班要用電腦，回家了又要對著iPad，就算在回家的路上還要看著手機，晚上躺在被窩裡還要玩手機。
長時間使用電腦極易造成眼過度，視疲勞，看東西也會模糊。這樣一來，是非常損耗肝血的。
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現
很多人喝完酒第二天起來，發現眼屎會分泌得比較多。那些脾氣暴躁的人，剛吵完架的時候，怒髮衝冠啊，眼睛也是充血，布滿紅血絲。肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者煙酒過度導致。
3、眼袋down down的——身體寒濕的表現
有些女孩子總是說自己的眼袋是臥蠶，其實這兩者差遠了好嘛！
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左邊眼下1cm處下垂是眼袋
右邊眼周的隆起是臥蠶
「臥蠶」呈橢圓形，笑起來時才明顯，指笑的時候眼睛睫毛下方凸起的一小部分！臥蠶眼睛很好看，給人一種親和的感覺！
可是眼袋就down down 的，中醫的說法，眼袋也是一種水腫，眼下是小腸經所經過的，它跟三焦、小腸、腎都有關。如果常年眼袋厚厚的，是因為陽氣不足，水液代謝不掉，身體寒邪造成的，上眼皮腫是脾濕，下眼皮腫是陽虛。
4、眼白泛黃——變衰老的跡象
這是一種自然現象，為什麼會說人老珠先黃呢？
人的肝心脾肺腎是有講究的，最先衰老的就是木，肝氣先衰，當眼睛得不到肝血的滋養，就會變黃，而且越來越渾濁，沒有光澤了
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04
教你預防視疲勞、人老珠黃的小技巧
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1、遠眺，看看窗外的綠色呀，遠處的樓宇啊
就是向遠處看，並且選擇綠色植物作為目標。如果沒有綠色植物，那就看外面視線範圍內最高的樓，盡量遠的樓，然後數樓～數窗戶～
不要笑話我，我每次站到窗戶邊，都要站好久，窗戶有多少個真的好難數清楚啊！
▲ 近看 遠眺 變換焦距
在向遠處看的時候，視野會非常開闊，順便伸伸懶腰，做做擴胸運動，平時壓抑的肝氣會得到疏散，肝血充足了，眼睛的營養跟得上了，自然就明亮了。
為什麼要多看綠色？甚至會有流行綠色的屏保？中醫裡說，青色入通肝，開竅於目，會影響到人的肝膽功能，進而能讓人的眼睛更加舒服。回想一下，我們過去教室的黑板是不是都墨綠色的？
2、轉眼珠：
轉眼珠，有很多方式，我個人喜歡「8」字法，想像不遠處有個「8」字，然後用轉動眼球的方法臨摹「8」，做5次後再反過來轉。
▲ 8字操恢復玻璃體彈性
建議大家現在放下手機，試一下這個動作，馬上會覺得視野明亮。堅持用，小孩子、用眼過度、老人眼花的都會改善！大家如果平時太忙，遠眺和轉眼珠子不必非得一次完成，在一天中分幾次做，效果也是一樣的。
3、按揉太沖穴
太沖穴是肝經的輸穴，是疏通肝氣最有效、最迅速的穴位，肝氣通暢，雙眼才會有神采。
我習慣晚上泡腳的時候，用鉛筆頭，帶橡皮擦的那一頭按揉擠壓，那個穴位還挺疼的，橡皮頭起到一定作用的緩衝。
4、熱毛巾、蒸汽眼貼、杯口蒸熏眼睛早晚洗臉，熱毛巾多在臉上熱敷一下，可以反覆多敷幾次。如果不喜歡濕漉漉的感覺，可以試試蒸汽眼罩，都是通過高溫促進血液循環，大概持續10～15分鐘釋放40度左右的蒸汽。我記得我第一戴眼罩的時候，舒服得睡著了，非常放鬆，屬於一次性消費，如果不想花錢的話，還可以把雙手搓熱，用勞宮穴來熱敷眼睛（熨眼），空掌多停留一會兒，每天一次，一次21遍，可以明目去風，這對眼睛的休整很有好處。
另外白天泡茶正好可以利用起來呢，每次接完熱水的時候，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘，小心不要燙到，這種碎片化的保養時間，盡量多利用起來。
5、捏耳垂反射區
耳朵上有91個反射區，耳垂處正是眼睛的反射區，如果說揉眼睛緩解眼部的毛病就像直接按電視機的開關開電視，那麼揉耳垂就是用遙控器打開電視。
所以，揉捏耳垂等於是給眼睛做按摩了，而且不用記那麼多的穴位，操作安全，適合隨時隨地做。
6、五指按摩器，一下按到眼周全部穴位
在便利店買的10元小工具，我有帶滾珠和不帶滾珠，建議大家可以多攢幾個，送人很貼心。
每天早上起來，先用它按摩頭皮30下，工作累的時候，會放在前額，眼眶周圍，正好可以按摩到，攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴……反正家裡和部門都放一個，很方便，沒事就揉幾下。
05
養肝食療
補肝血、明目的食療方法
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煮飯時蒸一小把桑椹乾，桑椹「益肝臟而固精，久服黑髮明目。能「滋肝腎、充血液、祛風濕、健步履、息虛風、清虛火」。
06
最後最後
回家是放鬆的時刻
晚上不要把電子設備帶進臥室
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《黃帝內經》講究「目不勞，心不惑」，也就是說通過減少用眼時間來保養眼睛。
可是現在手機不離身的我們，好像已經喪失了怡然自得的能力，隨著電子科技的發展，讓我們享用其便利時，也別忘了它的荼毒。
下班回到家，適當放下手機，好好做飯，點一盞燈，看書，聽音樂，畫畫，找到讓自己陶醉和心靈放鬆的事情，眼睛不只有手機裡的苟且，還有更大更廣闊的田野。
持之以恆，或許你的人生，你的視野都將煥然一新。
或許我們都曾經歷過人生冷暖，願依然有一顆星星眼，晚安。
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