乳腺病高發期到了，我們該怎麼辦？

小靜說：

倒不能說乳腺疾病一定會在高溫季節多發，但夏天衣衫單薄，洗澡多，摸得多，也就更容易發現。

熱力四射的夏季，陽光、沙灘、比基尼，當女性們忙於展示自己優美線條的時候，萬萬想不到，這個季節也正是乳房疾病的高發期，比其他季節發病率要高2至3倍，Why?

夏天為啥乳腺疾病易發？

首先，夏季潮濕又悶熱，容易引起人焦慮、憂鬱、煩躁的負面情緒，加之生活不規律、工作壓力大、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑製卵巢排卵，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。

另外，有研究認為，夏天比其他季節發病率要高出兩三倍。倒不能說乳腺疾病一定會在高溫季節多發，但夏天衣衫單薄，洗澡多，摸得多，也就更容易發現。所以夏天屬於檢出乳腺疾病的時節。

常見乳房疾病有哪些？

小葉增生

癥狀：周期性月經來潮前5~7天，乳房脹痛，月經來潮乳房脹痛緩解，後消失。

病因：引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關係。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者飲食問題，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。

急性乳房炎

癥狀：多表現為乳頭紅腫、乳房腫脹、哺乳時疼痛加劇，甚至有化膿的現象出現。

病因：大多出現於產後哺乳期的女性，細菌由乳頭侵入，沿淋巴管蔓延至腺葉間或腺小葉的脂肪、纖維組織中；也可直接侵入乳腺管，擴散至腺葉或腺小葉內，引起化膿性感染。還有一種原因是，女性在哺乳期乳汁淤積，或其他原因造成乳腺管不通，引起細菌生長繁殖。

乳房纖維瘤

癥狀：這種纖維瘤不會有明顯的痛感，生長緩慢，也比較容易發現，當看見明顯高於皮膚的腫塊，很可能就是纖維瘤。一般這種瘤不會惡化，但是也不排除較少病變的可能，如果一旦發現，可以採用微創手術取出，不會損害到乳房。

病因：纖維瘤是乳房良性腫瘤中最常見的一種，多數發生在20至25歲年輕女性中，其產生與雌性激素活躍有關。

肉瘤

癥狀：是一種乳房的腫瘤，發展比較快，在乳房上可以看見明顯的腫塊。

病因：主要通過血液循環至全身，有良性和惡性之分，多發生在年紀較大的女性身上。如果想根治，需要通過手術摘除乳房。

乳腺癌

癥狀：癥狀表現為乳房凹凸不平，但是並沒有特別劇烈的疼痛感受，一般發現時已經多到中晚期。

病因：發病率逐漸上升的女性腫瘤疾病，而且有年輕化的趨勢。多發於30至50歲的女性，在女性癌症中，又居於首位。會隨著淋巴而快速轉移。

如果能早期發現乳腺癌，做非常簡單的手術，可以有很長的存活期，幾乎不影響患者的工作、生活、外形，代價很小。如果晚期才發現乳腺癌，要做很多治療，治療很難受，花費很多，生存期短，生存品質低。

應該如何保養乳房？

1、女性最需要的是定期接受篩查或乳腺自查

定期檢查最重要：建議每個女性一年至少進行一次乳腺超音波，了解自己的乳房健康。事實上，門診70%~80%的乳腺癌患者都是自檢發現的。

乳腺自檢怎麼做？

從20歲開始，就需要有意識地對乳房進行自我檢查了。月經正常的婦女，月經來潮後第7~10天是乳腺檢查最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。絕經後的女性可以每個月選擇固定的一天進行自檢。練習得越多，你就越能分辨哪些是正常的腫塊，哪些不是。

檢查乳房是否健康，我們可以通過以下幾個方面來判斷：

皮膚：乳房皮膚的色澤正常無水腫、皮疹、潰破、淺靜脈怒張、皮膚皺褶及橘皮樣改變。

乳頭乳暈：乳頭乳暈無局部紅腫及其它改變，乳頭無凹陷。

乳頭溢液情況：需檢查乳頭有否溢液，並詳查其是自行溢出還是擠壓後溢出，單側還是雙側，溢液的性狀如何等。

乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置、形態、大小、數目、質地、表面光滑度，活動度及有無觸痛等。

形態：乳房外觀大小及位置正常。

乳腺癌通常以無痛性包塊被觸及。提醒女性朋友，不管發現任何問題，都不要自己下診斷，應該帶著問題，找專業醫生來判斷。

2、可更換尺寸稍大的胸罩

如果穿胸罩時感覺十分緊繃難受，應該更換尺寸稍大的胸罩。不僅僅是冬夏有區別，包括生理期和非生理期，胸部的飽脹感也有不小差別，所以為了自身舒適著想，最好能備上不同尺碼的胸罩。

在炎熱夏天裡，女孩們都會追求盡量穿得又少又好看，女性身著低胸衣物時，務必注意胸部防曬，塗抹防曬霜時不能隻惦記臉和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一併兼顧到，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。

不少人會有夏季皮炎，如果胸口皮膚瘙癢，最好不要使勁抓撓，尤其是乳頭部位，抓破很容易引起感染，可稍微塗些藥膏或是顧問醫生後再處理。

3、保持心情舒暢：保證心情舒暢平和，有良好的作息、生活規律。

4、要形成好的飲食習慣，譬如多吃五穀雜糧，多吃胡蘿蔔、黃瓜等。