初春養生要點！

一、春捂

背部保暖可減少感冒幾率，腹部保暖有助預防消化不良和寒性腹瀉；做好足部保暖才能使身體真正暖和起來。

二、養胃

少酸增甜多喝粥。春季易出現脾胃虛弱之症，故飲食最好少酸辣，稍微偏甜，如山藥、百合、木耳等。

三、護肝

晨起伸懶腰可以加快血液循環，激發肝臟機能。

四、艾灸養肝

養肝要關注這幾個穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三裡穴。

1肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，肝俞是養肝不可缺少的穴位。

2太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

3太溪穴

太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

用這幾個穴位養肝護肝，用艾灸的效果很不錯，尤其是用我們的自製的中藥艾條，在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。