10分鐘營養早餐，孩子愛吃，媽媽省事，一切一炒，美味還超解饞！

嗨嘍！又和大家見面了，今天給大家分享一道一下快手早餐。只要饅頭和雞蛋，再也不用早起幾分鐘，就可以滿足一天的營養。早餐別再吃包子了，試試這種懶人做法，口感酥脆，女人吃都吃不膩

孩子平時學習壓力大，晚上做作業比較晚，對於我們上班族來又經常熬夜加班，在這個春天也是經不住春困，每天早上恨不得多睡5分鐘，然而孩子長身體階段，早餐不能省，不吃早餐對孩子脾胃不好。今天起的有點晚，只能做這個超級快手的早餐了，這樣孩子上學還是來的急，而且味道超好，口感酥脆，個個金黃，孩子一口一個不一會兒就吃完了！

雖然做法簡單，但是營養也不低了，人們多吃一些雞蛋，能讓自己變得越來越聰明，因為雞蛋健腦益智的功效特別明顯，而且能促進腦部發育，還能提高人類腦細胞的活性，人們經常吃雞蛋能讓思維更活躍也能讓記憶力明顯提高。

首先準備食材，一個花捲，兩顆雞蛋，一根蔥，也可以來點火腿丁，家裡沒有了，所以省去吧

花捲提前在熱上，然後切成小塊兒，蔥切成蔥花備用。雞蛋不需要打。

然後鍋中熱油，放入花椒，蔥花！

接著倒入花捲塊，翻炒，炒至金黃乾脆！

饅頭表面微黃的時候，直接把雞蛋磕在饅頭上，使饅頭表面裹上雞蛋

繼續翻炒，然後加少許鹽，淋入少許的生抽，炒至饅頭金黃色，出鍋滴一滴香油即可

出鍋裝盤，撒少許黑芝麻，非常快手的早餐就做好了。營養美味，孩子超喜歡。

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