8個瘦臉動作 速成小V臉

8個瘦臉動作 速成小V臉

一、挺拔鼻樑

Step1 向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。

Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。

二、提升下巴

Step1 拇指提升：將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。

Step2 循環提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。

三、推升脖子

Step1 四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。

Step2 四指推升：將兩手的四指伸直併攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反覆10~20次，過程中注意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反覆拍半分鐘。

四、收緊臉頰

Step1 彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。

Step2 橫向提升：隻用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。

品牌

奢容|許強徒手整形品牌連鎖是專業從事容顏·體態·骨盆管理機構，眾多明星藝人信賴的整骨 運用獨創骨骼按摩美容手法改善容顏和形體，提供私人訂製健康美麗管理服務。徒手整形創始人許強老師秉承健康、安全、自然、美麗的先進理念，革命性的推出了「無手術、無注射、無疼痛、無副作用」的整骨美容療法，通過拉伸肌肉筋膜、疏通氣血經絡、調整位移骨骼等方法進行科學系統化的矯正，使得我們容顏·體態·骨盆回歸到健康協調的狀態，讓您安於心，美於形，在不知不覺中美麗蛻變，擁有優雅自然之美!

關於整骨

徒手整骨起源於中醫整骨，由「古代宮廷駐顏術」演繹而來，許強老師傳承中醫整骨、古代宮廷駐顏精髓，結合美式脊柱矯正術、日本的骨盆揉壓術、筋膜療法、顱骶整骨術、臟腑整骨術而獨創的手法，是近年來在娛樂圈、時尚圈極其流行的一種中醫整骨瘦臉術，備閱聽人多明星藝人的推崇。

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