男性鹽水泡腳10分鐘,促進血液循環健身補腎

泡腳對身體健康起著很重要的作用，生活中經常泡腳可以使血脈流通順暢，加速血液循環，促進新陳代謝，對於男性朋友來說還可以起到健身補腎的效果，尤其男性朋友用鹽水泡腳十分鐘對身體健康是非常好的，今天我們就詳細的了解一下男性朋友用鹽水泡腳的功效有哪些吧。

鹽水泡腳的功效：

1、補腎、抗衰老鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。當然除去足部寒氣也是鹽水泡腳的一個目的。如果在泡腳水中加入鵝卵石，邊泡邊按摩足部的話，可提高養生保健的效果。因為，泡腳的過程之中，按摩腳部可以促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效。泡腳還可以治療感冒，使頭部放鬆，從而達到提高記憶力的功效。

2、除腳氣，清潔腳部大家都知道，食鹽具有殺毒除菌的功效，那麼用鹽水泡腳的話，自然就可以達到清潔腳部、殺滅真菌、細菌的效果。另外，鹽可以去角質，把食鹽放入熱水來泡腳，就是利用食鹽去角質的作用來時足部變得更光潔。

3、泡腳時間應在15-30分鐘為宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循環加快，導致心率也加快。所以泡的時間長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症，如頭昏等。

4、降火，增強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火另有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

泡腳的講究：

講究一：泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症，如頭暈昏厥等。

講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。

講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

通過上面文章的介紹，我們已經知道了男性朋友生活中用鹽水泡腳的功效有哪些了，每天只需要泡上十分鐘就可以起到促進血液循環健身補腎的功效，但是在泡腳的時候也是有一定的講究的，尤其在太餓或者是太飽的情況下，最好不要泡腳。另外腳部有傷口的人或者是有氣泡的人，最好也不要用鹽水泡腳。