泰式按摩體驗

在泰國的日子，除了買買買，吃吃吃，我還乾了一件事——去參加泰式按摩技術培訓及考核！（昨天參加了考試拿到了結業證書）
反正閑著也是閑著，我媽說，技多不壓身！那今天就跟大家談談什麼是泰式按摩吧

一 泰式按摩前的準備
1.時間的選擇
一般店裡有60mins，90mins，120mins甚至更多的選擇。
個人意見，體驗時間可以從90mins起，如果時間允許，你又想放鬆解乏的前提下，一般成人可從120mins起，如果只有60mins，可以選擇足部按摩（說實話，一小時的泰式成人真的不解乏，重點部位根本無法重點到）

2.服裝
一般店裡都會配有按摩服。but街邊小店的話，乾淨度不能肯定，所以推薦大家內穿自己的棉T（要無扣無拉鏈，要不然你躺著或趴著會不舒服的）。
佩戴首飾的朋友們，請出街前一定收到酒店保險箱裡，因為這些東西丟了很難找的回來的。或者自己準備一個首飾袋，按摩前收進去。

3.按摩前的問診
注意：泰式按摩前不能吃太飽也不能過度飢餓，自己要掌控好度。個人意見飯後1小時為宜。
如果過去患有疾病請如實轉達給前台（估計小店不會問，所以，我推薦大家去那些相對負責任的大店and連鎖店比較穩妥）。
例如：手術（特別是癌症/淋巴系統的治療），血壓，靜脈曲張（個人意見不推薦按摩足部），懷孕等等，事無巨細，自己的身體自己要小心點。

二 按摩的流程
1.足底開始
清潔足部
泰國這邊分兩種形式：一是用水幫客人洗凈；二是用蒸熱的毛巾為客人擦拭；

足部按摩開始！
有的店/技師是讓客人趴著開始進行按摩的，有的是讓客人平躺著為客人按摩的，無論什麼姿勢，只是這個店/技師的按摩手法/順序不一樣罷了，大家無需詫異，常見的。
因按摩時血液會突然變流暢，為了避免對心臟造成不必要的負擔，泰式按摩都是從足部，離心臟最遠的地方開始的。
以120mins（兩小時）為例計算：下半身60mins（單隻腳30mins），上半身60mins，這樣的時間分配。

2.腰部/後背/肩頸按摩
按完腳，接下來就往上面按摩腰部，後背和肩頸部位了。
經常腰酸背痛，可以選擇這三個部位重點按摩（相對足部時間就會變少）。

大家經常有個誤區，就是泰式按摩越大力越有效果！其實是錯誤的。
當技師進行按摩時是會『摸』到客人身體狀況的。不管你說不說疼，你的身體你的肉會很自然地傳達給技師，她們會適當減輕力度。
因為，過度的強力度的按摩/刺激肌肉，並不會讓其放鬆，反倒會讓肌肉變得更硬。例如：肌肉收到刺激後，短時間是會『放鬆』，但刺激過後會比之前更硬，以確保下一次的外界攻擊。（不知道我這比喻是否恰當，希望大家能理解）所以，我認為好的技師/按摩不是看他的力度大小，而是要看他的按摩技巧。

3.手部/胳膊
店鋪/技師不一樣，其按的順序也不一樣。有的先從肩部到手，有的從手掌往上面按，大家不要擔心。平時經常用電腦打字的朋友們，按胳膊的時候還是蠻舒服噠。

4.頭部/面部
頭部
一般來說按頭部的時候客人都是躺著的姿勢，技師一手托住你的腦袋，另一手按摩（頭部也連帶著頸部），接著換手按摩，最後雙手為你放鬆，最後給你抓抓腦殼抓抓頭皮，哇噻不要太爽了！
不管怎麼『堅持』不睡覺的朋友這個時候很難不進入夢鄉的。你會發現，你的腦袋其實也很『硬』，需要放鬆放鬆了。

面部
一般給客人按面部的部分是：額頭，眉間，眼下，如果女生化妝的話請提前跟技師說不要碰你的臉，因為按完之後你就『素顏』了（笑）。
我一般不會讓技師碰我的臉，倒不是我化妝，是我不喜歡那麼強力度的揉我的臉蛋，感覺要把我的皺紋按出來了。但我爸爸卻是很喜歡，說是很放鬆。

5.全身放鬆/泰式瑜伽
局部按摩後，最讓我喜歡的是全身折來折去的動作了（每次都很期待被折出響聲來）。技術高超的技師會根據客人身體情況判斷力度大小，還是那句話，凡事不能過度，有的人身體僵硬不適合做某個動作，你偏要做，反而造成肌肉勞損，得不償失。

三 按摩後的茶飲
如果是泰式這種『激烈』按摩後，我不推薦大家按後立即飲食，會對胃增加負擔。反倒是溫溫熱熱的茶飲，不僅能讓你補充水分，還能幫助排毒（各人偏向於熱飲，因為冷飲反刺激腸胃，讓按摩後熱熱的身體變冷）

四 總結
泰式按摩會讓你的血液循環變好，並能幫助淋巴循環排出老廢物質，通過『折來折去』讓你錯位部分恢復到原本的狀態，按摩後你頓時覺得精神滿滿噠。

希望大家看完這篇『流水帳』後，不要再像上刑一樣去體驗泰式按摩，以最放鬆的狀態去體驗它吧！希望大家也喜歡泰式按摩哦～～