連續喝4天，能幫我們保養肝，洗掉部分毒素，給肝「洗個澡」吧

很多人喜歡吃葡萄乾，認為葡萄乾既好吃又有營養，是維生素和礦物質的天然來源，但是也有很多人平時就是直接把葡萄乾吃了，很少知道它其它的用法。

其實將葡萄乾煮在水裡喝，能更加發揮它的作用，我們經常喝的話，可以通過減少糖分來凈化我們的肝臟，幫助我們洗掉肝臟的部分毒素，相當於給肝洗了個澡。

今天教大家一種葡萄乾水的製作方法和它的優點及作用原理，能幫助我們解決很多煩惱，還能幫助我們肝臟排毒。

葡萄乾水的優點：

改善人體的消化功能；消除人體多餘的膽固醇；降低人體甘油三酯的含量；預防人體便秘；幫助身體和肝臟排毒；

作用原理：

葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排出血液中的毒素。

而且葡萄乾水是一種天然的抗氧化劑來源，它有足夠的能力降低體內毒素的累積，所以，按著以下這種方法，連喝4天，能幫助我們肝臟排出部分毒素，讓我們的肝臟更加健康。

製作方法：

準備150克葡萄乾，400毫升的水（將葡萄乾清洗乾淨；將水煮開，放入葡萄乾，一起煮20分鐘後，關火晾置一夜。

第二天后，將葡萄乾從水中撈出後，就可以飲用了，記住最好空腹喝，喝完半個小時左右再進食，這樣對我們的身體有好處。

如果我們堅持按照這個方法飲用葡萄乾水，連喝4天后，我們的肝臟就會變得比以往更加健康，因為葡萄乾水沒有什麼副作用，只要情況允許的話，我們可以保持這個習慣。

但是要盡量避免與酒精和含有過多脂肪酸的食物一起食物，以避免對我們的腸胃造成傷害。也不可單吃葡萄乾過量，否則會對我們身體健康有影響。

註：文章內容來源今日養生，侵刪

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